Gerakan tubuh adalah bagian penting dari gaya hidup aktif yang memberikan rasa segar sepanjang hari. Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, meregangkan tubuh, atau melakukan latihan ringan dapat membantu meningkatkan kenyamanan
Kategori: Aktivitas Fisik untuk Menjaga Kebugaran Jantung
Kategori ini berisi informasi tentang pentingnya gerakan tubuh sehari-hari, seperti berjalan, peregangan, atau olahraga ringan. Fokusnya pada kebiasaan aman yang membantu meningkatkan kebugaran secara umum tanpa memberikan nasihat medis spesifik.